🔸на 100грам - 70.89 ккал🔸Б / Ж / У - 10.85 / 2.48 / 1.65🔸
Складові:
Риба (у нас форель, візміть свою улюблену рибку) 400 г
Помідор 1 шт.
Лук 1/2 шт.
Лимон пару шматочків
Лавровий лист пару штук
Чорний перець, сіль за смаком
приготування:
1. Рибу нарізати стейками.
2. Застелити деко фольгою, викласти на нього цибулю, шматочки лимона (під кожен стейк).
3. Далі стейки поперчити, посолити, полити лимонним соком, покласти шматочки томата, лавровий лист.
4. Обернути фольгою зверху і випікати близько тридцяти хвилин при 180-200 ° С.
