🔸на 100грам - 116.52 ккал🔸Б / Ж / У - 18 / 4.53 / 0.47🔸
Складові:
Форель (або інша морська риба) 1 кг
Яйце куряче 4 штуки
Сир нежирний 100 г
Йогурт натуральний 4 ст. л.
Сіль, перець за смаком
приготування:
1. Збити яйця, додати тертий сир, йогурт, посолити, поперчити.
2. Стейки форелі викласти на деко, застелене пергаментом, полити сумішшю з яєць. Запікати при 240 градусах 15-20 хвилин.
Смачного!
