🔸 На 100 гр - 63 ккал 🔸 білки - 8,8 🔸 жири - 2,62 🔸 вуглеводи - 3,56 🔸
Низькокалорійний гарнір або перекус: можна їсти навіть пізно ввечері!
🔹Інгредіенти:
• Брокколі 1 шт. (350 г)
• Сир знежирений 200 г
• Яйця 2 шт.
• Часник 1-2 зубчики
• Натуральний йогурт 4 ст. л.
• Лимонний сік, сіль, чорний перець за смаком
🔹Приглтування:
Брокколі розберіть на суцвіття і добре промийте. Відваріть протягом 10 хвилин в киплячій і трохи підсоленій воді до м'якості. Сир розімніть з розчавленим часником, додайте йогурт, сіль і перець за смаком. Полийте сирним соусом брокколі. Відварені круто яйця розрізати на кілька частин і викладіть зверху.
Смачного!
