Коктейль: ложка кориці, пару скибочок лимона, пів ложки меду, тертий імбир-на кухоль гарячої води за 20 хв до їди!
понеділок:
Ранок: коктейль, 1 яйце, 10 чайних ложок гречки + зелень + сік лимона. *
Обід: 10 чайних ложок гречки, 150гр. курятини, 1 огірок, 3 скибочки лимона
Вечеря: капуста + лимон! зелений чай.
Вівторок:
Ранок: коктейль, 10ч.л.гречки , селера.
Обід: 200г.обезжиреного творога, сир пару скибочок, лимон-3, зелений чай
Вечеря: кефір - стакан + лимон. (2 скибочки)
Середа:
Ранок: вівсянка, коктейль.
Обід: варена сьомга-200г, селера, 1 огірок, лимон
Вечеря: капуста + зелень і лимон
Четвер:
Ранок: 10ч.л.гречки, селера. Коктейль.
Обід: 200г.творога, сир, лимон, зелений чай,
Вечеря: стакан кефіру + лимон. (2 скибочки)
П'ятниця:
Ранок: 10 ч.л.гречкі *, 1 яйце, Коктейль.
Обід: курятина-150г, 10л.гречкі, лимон, селеру
Вечеря: капуста + лимон і зелень.
Субота:
Ранок: 100г.творога, пару скибочок твердого сиру! коктейль
Обід: 100г.творога, лимон (3 скибочки)
Вечеря: трохи твердого сиру + червоне сухе вино! (Один келих)
Неділя:
Ранок: 10ч.л.гречки, селера
Обід: 10ч.л.гречки, лимон, селеру, редис, зелений чай!
Вечеря: Кефір (стакан) + лимон
