🔸 На 100г - 137.42 ккал 🔸 білки - 19.78 🔸 жири - 5.1 🔸 вуглеводи - 1.54 🔸
🔹 Інгредієнти:
1кг курячого філе
1 банка консервованого ананаса кільцями
200г твердого сиру
2 яйця
чорний мелений перець, сіль за смаком
🔹 Приготування:
1. Філе помити, нарізати на тонкі пластини, злегка відбити, посолити, посипати чорним меленим перцем.
2. Трохи збити яйця.
3. Відбивні вмочати в яйце, смажити на сковороді з антипригарним покриттям з двох сторін до готовності. Після перевертання на другу сторону - накрити кришкою.
4. На відбивні викласти по кільцю ананаса або його половинку - в залежності від розміру відбивної.
5. Зверху посипати натертим на крупній тертці сиром.
6. Поставити в добре розігріту духовку до розплавлення сиру.
Смачного!
