Загальна кількість переглядів сторінки

пʼятниця, 9 грудня 2016 р.

Печена курогрудка: краща вечеря для тих, що худнуть!

🔸на 100грам - 107,46 ккал🔸Б / Ж / У - 17,56 / 1,67 / 4.29🔸

інгредієнти:
2 шт Лимон.
Куряче філе 4 шт. (800 г)
Рідкий МЕД 2 ст. л.
оливкова олія
Сіль і мелений чорний перець за смаком

приготування:
Змішайте мед, краплю оливкової олії, сіль, перець, сік одного і терту цедру двох лимонів. Викладіть куряче філе в форму для запікання, зверху полийте лимонно-медовою сумішшю і рівномірно розподіліть її по курці. Поставте форму в розігріту до 180 градусів духовку і запікайте, періодично поливаючи зверху маринадом, поки філе не стане золотисто-коричневим, а соус не випарується практично повністю. Вийміть готову страву з духовки і остудіть. Наріжте і подавайте з часточками лимона. Рецепт розрахований на 4-6 порцій.

Приємного апетиту!