🔸на 100грам - 202.13 ккал🔸Б / Ж / У - 8.03 / 13.33 / 12.52🔸
Складові:
Борошно вівсяне - 4 ст. л
Яйце - 1 шт
Молоко 1% - 3 ст. л
Какао - 2 ст. л
Оливкова олія - 2 ст. л
Підсолоджувач - за смаком
приготування:
Спершу візьміть керамічну кружку (також підійде будь-яка інша форма, яку можна використовувати в мікрохвильовці). Потім додайте борошно, підсолоджувач і какао, перемішайте, додайте яйце, масло і молоко, і ретельно перемішайте.
Встановіть мікрохвильовку на максимальну потужність (800-1000 Ватт) і поставте кухоль на 3 хвилини. У середині приготування маса почне стрімко підніматися над кухлем. Не хвилюйтеся, через якийсь час вона опуститься. Коли шоколадний кекс буде готовий, посипте кокосовою стружкою або ваніліном за бажанням.
Смачного!
