🔸на 100грам - 124.94 ккал🔸Б / Ж / У - 16.85 / 4.57 / 3.31🔸
інгредієнти:
Куряче філе 380г
Печериці свіжі 75г (можна без)
сир 60г
Молоко 0,5% 100мл
яйце 1шт
Кукурудзяний крохмаль 20г (можна замінити борошном)
Сіль, перець і спеції за смаком (у мене сухий часник)
Оливкова олія для смаження (або інше масло)
За рецепт дякую групі Дієтичні рецепти
приготування:
Куряче філе і печериці перемелює в блендері. Додаємо яйце, крохмаль, сіль, перець, спеції, тертий сир і молоко. Перемішуємо гарненько. Розпечену сковороду змастити маслом, зменшити вогонь. Викладаємо наші млинчики столовою ложкою і розрівнюємо. Смажимо з двох сторін.
Готово!
Подавати можна з будь-яким гарніром, але страва дуже ситна і цілком може існувати самостійно, тому я просто подавала зі сметаною.
Смачного!
