🔸на 100грам - 77.48 ккал🔸Б / Ж / У - 13.1 / 1.68 / 2.41🔸
Складові:
Куряча грудка - 500 г
Білокачанна капуста - 400 г
Сир нежирний - 50 г
Кефір 0% - 150 мл
Сіль за смаком
приготування:
Відварити курячу грудку. Дрібно нашаткувати капусту (без качана), покласти її в глибоку миску і посолити за смаком. Через кілька хвилин пом'яти капусту руками, щоб вона стала м'якше.
Нарізати курку на шматочки і додати в салатник. Додати тертий сир і все перемішати. Заправити кефіром і ще раз перемішати.
Смачного!
