🔸 На 100 гр - 50.2 ккал 🔸 білки - 6.52 🔸 жири - 1.65 🔸 вуглеводи - 2.97 🔸
Складові:
Печериці - 300 г
Сир знежирений - 150 г
Цибуля - 1 шт
Морква - 1 шт
Оливкова олія - 1 ч. Л
Спеції, сіль, перець - за смаком
приготування:
Розігріваємо сковороду, кладемо нарізані гриби, цибулю, моркву і тушкуємо під кришкою 5-7 хвилин.
Солимо, перчимо, додаємо спеції, ложку масла і тушкуємо ще хвилин
5-7.
Після даємо грибам охолонути, кладемо їх в блендер, додаємо сир і перемелює в блендері, але не сильно, нехай залишаться шматочки. Наш паштет готовий.
Смачно, корисно і не калорійно.
Смачного!
